音楽を活用した効果的なウォーキン、グ～!

ウォーキングの総合情報サイトWalking-style.comに音楽を活用したウォーキングという記事がありました。
音楽を活用したウォーキング-walking-style.com

ウォーキングの時間を有効活用して音楽を聴いてみる、また、好きな音楽に合わせてウォーキングしてみる。
いろいろな楽しみ方があるようです。

まず、ウォーキングに合う音楽の選び方についてですが、歩くテンポにあわせた音楽が効果的なようです。

もしこれと言って聴きたい音楽がない場合は、自分の歩く早さに合うテンポの曲を選んでみてはいかがでしょうか。人によっては、歩く時にテンポの早い音楽を聴いていると、歩く速さも自然に早くなるということもあるようです。

実際、私の場合は、ロックミュージックよりも女性ボーカルが歌うR&BやHipHopの方が歩きやすいかなぁと思います。
それは、基本ブラックミュージック全般が一つのビートのループで作られていることが多く、こちらもそのテンポにノってしまえば、非常に心地いいからです。

あと、こちらで紹介されているのがコンピレーションアルバムです。
自分はあまり購入しないし、聞くことも少ないのですが、コンピレーションアルバム自体がなんらかのテーマに合った楽曲が集められています。
ですので、自分が好きな曲ばかり集めたり、好きなアーティストのアルバムをリピートすると、曲のテーマに一貫性は少ないかと思いますが、コンピレーションアルバムであれば、シチュエーションに合ったアルバムを選ぶことによって、ウォーキングしやすい環境づくりができるということです。

これは、ドライブにも言えることだなぁと思いました。確か以前「Drivin'」とかっていうコンピが売れていた記憶があります。

また、ウォーキングやジョギングの際は、音とびがないデジタル音楽プレイヤーが主流のようですね。当たり前といえば当たり前といったところでしょうか。

しかしながら、どんなに音楽を聴きながらのウォーキングが楽しいとはいえ、最低限のことは守って楽しいウォーキングを心がけましょう。